小孩子吃核桃有什么好处

吃核桃补脑子？核桃到底是不是长得像我们的脑袋瓜儿，所以补脑呢？ 

核桃富含亚油酸、亚麻酸和油酸，以及蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等等，营养丰富，有益健康。 

但是不能多吃，每天3~4个就差不多了。

同时呢，核桃就吃原味的，尽量别选那些油炸的，琥珀的，高盐高糖的核桃。 

当然了，你也别以为核桃长得像人脑就能补脑，吃核桃的好处在于它的营养，而不是它的长相。